La pleine conscience, ou l’art de savourer l’instant présent
Entre les obligations, les écrans et les pensées qui se bousculent, l’attention s’éparpille et les gestes les plus simples passent
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Étiquette : pleine conscience
5 exercices de pleine conscience pour réduire le stress
Quand les pensées s’accélèrent et que les tensions s’installent, quelques minutes d’attention au présent peuvent aider à retrouver son calme.
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